Das Gesundheitswerk

Schlagwort: Selfcare

  • Wer ist der wichtigste Mensch in Ihrem Leben?

    Wer ist der wichtigste Mensch in Ihrem Leben?

    Je nach der Lebenssituation lauten die Antworten, meine Kinder, meine Eltern, mein Partner, kein Mensch aber meine Tiere… Welche Antwort wir in fast 20 Jahren nie hören lautet: Ich. Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben. Dabei liegt es auf der Hand, nur wenn ich glücklich oder zumindest zufrieden bin, nur wenn ich gesund oder motiviert bin, geht es meinem Umfeld auch gut.

    Nicht immer ist es möglich, der wichtigste Mensch in seinem Leben zu sein und nicht immer setzen wir die Prioritäten so, dass wir dies auch wahrlich so wollen. Dabei kennt jeder den Spruch, Happy Wife- Happy Life. Wenn wir nicht genügend auf uns acht geben, funktionieren wir statt zu leben. Und wenn wir funktionieren geht das meist erstaunlich lange gut, aber wenn dann der Körper die gelbe Karte zeigt oder die rote Karte, dann kommt das sehr massiv und einschneidend. Deswegen ist es wichtig uns mehr zu priorisieren.

    Das Wort Egoismus ist so negativ behaftet, zu unrecht. Eine Prise Egoismus, ein wenig Me-Time, ein bisschen Selbstliebe.. wirken Wunder auf Körper, Geist und Seele.

  • Wo bin ich in meinem Leben?

    Wo bin ich in meinem Leben?

    Warum nicht einmal innehalten, tief durchatmen und etwas für sich selbst im fordernden Alltag tun?

    Oft erkennen wir, dass wir uns im Hamsterrad befinden, wissen jedoch nicht, wie wir aussteigen können. Manchmal glauben wir aber auch, dass andere dringender Hilfe benötigen, fühlen uns dabei aber zunehmend belastet und erschöpft. So sehr unser Körper auch ein großes Wunder ist, so sehr macht er sich bemerkbar, wenn wir dauerhaft mentale oder körperliche Grenzen überschreiten.

    Frau mit Depressionen

    Mutter- oder Vater-Kind Kuren sind zum Beispiel Pflichtleistungen der Krankasse, für die Person, die sich in der Haupterziehungsverantwortung befindet. Alternativ gibt es aber zahlreiche Möglichkeiten sich ein wenig unter die Arme greifen zu lassen. Sei es mit einem Pflaster fürs Herz – natürlich im übertragenen Sinne- oder einer umfassenden und professionellen Hilfe.

    Ambulante Badekuren, Rehabilitationsmaßnahmen, Akutkliniken, Anschlussheilbehandlungen, Kinder-Rehabilitationen, Verhinderungspflege, Mütterkuren, Kuren für pflegende Angehörige… kein Wunder wenn man als Laie hier nicht sofort versteht, welch vielfältigen Hilfsangebote es gibt und was auf einen selbst und die persönliche Situation, am Besten zugeschnitten ist.